Acerola 0,5 l

22,00 
więcej
Bestseller

Acerola 1 l

34,00 
więcej

Acerola Forte 500 mg kaps. 60 szt.

28,00 
więcej

Aloes 0,5 l

24,00 
więcej

Aloes 1 l

37,00 
więcej

Aloes z miąższem 0,5 l

24,00 
więcej

Aloes z miąższem 1 l

37,00 
więcej
Promocja

B17 kaps. 60 szt.

14,00 
28,00 
więcej

Camu Camu 0,5 l

32,00 
więcej
Nowość

ColonBiol 250 g

49,00 
więcej
Bestseller

Czarny Bez 0,5 l

23,00 
więcej
Bestseller

Czarny Bez 1 l

39,50 
więcej

Dereń 0,5 l

24,50 
więcej

Dzika Róża 0,5 l

22,00 
więcej

Dzika Róża 1 l

34,00 
więcej

EKAVIT z Żeń-Szeń 1 l (mieszanka soków)

54,50 
więcej
Nowość

Imbir z cytryną 0,25 l

20,50 
więcej
Nowość

ImmuLac 250 g

49,00 
więcej

Malina 0,5 l

22,00 
więcej

Malina 1 l

35,50 
więcej

Olej cedrowy 100 ml - suplement diety

38,00 
więcej

Olej konopny 100 ml

13,50 
więcej

Olej z rokitnika 50 ml - suplement diety

34,00 
więcej

Olejek pichtowy 50 ml - suplement diety

32,00 
więcej

Oregano intensive 50 ml - Suplement diety

38,50 
więcej
Nowość

Organiczny zwiazek cynku + witamina C

14,00 
więcej

Pigwa 0,5 l

24,50 
więcej
Nowość

Pomawitka C 250 g

42,00 
więcej

Rokitnik 0,5 l

24,50 
więcej

SOK BIO Acerola 250 ml

11,50 
więcej

SOK BIO Granat 250 ml

12,50 
więcej

SOK BIO Malina 250 ml

13,50 
więcej

SOK BIO Żurawina 250 ml

13,50 
więcej

Suplement Diety BIO Aloes 250 ml

13,00 
więcej

Syrop Acerola 300 ml

10,00 
więcej

Syrop Aronia Czarna Porzeczka 300 ml

8,50 
więcej

Syrop Aronia Czarna Porzeczka FOOD 300 ml

8,00 
więcej

Syrop Czarny Bez 300 ml

9,50 
więcej

Syrop Dzika Róża Malina 300 ml

9,50 
więcej

Syrop Malina 300 ml

9,50 
więcej

Obniżona odporność skutkuje szybszym łapaniem infekcji, łatwiejszym zmęczeniem, a nawet problemami ze snem. Do jej poprawy coraz częściej wykorzystuje się domowe sposoby. Jakie naturalne środki stosować? Czy potrzebna jest aktywność fizyczna? A może są specjalne rośliny, które wzmagają odporność organizmu?
Wirusy i bakterie atakując człowieka stają do walki z układem immunologicznym. Do walki przeciw nim występują białe krwinki zwane limfocytami. Dzięki przeciwciałom unieszkodliwiają drobnoustroje. Gdy w organizmie jest zbyt mało limfocytów, wtedy zarazki rozmnażają się powodując kaszel, katar, gorączkę, a często też bóle głowy. Dlatego, aby uniknąć niepotrzebnej walki należy zainwestować we wzmocnienie odporności organizmu.
Na początku trzeba pamiętać o odpowiedniej ilość snu oraz należytym odpoczynku. Zmęczenie sprawia, że organizm jest znacznie bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Dorosły człowiek potrzebuje od 7 do 8 godzin snu. W czasie odpoczynku zwiększa się ilość limfocytów produkowanych w organizmie. Co więcej, człowiek powinien wypoczywać w ciemności i ciszy, gdyż właśnie wtedy w szyszynce wydziela się melatonina odpowiedzialna za prawidłowy dobowy rytm czy pracę układu immunologicznego.
Warto wiedzieć, że rezygnacja z używek wspiera działanie całego organizmu. Alkohol, kawa czy papierosy wyniszczają witaminy i mikroelementy. Są one odpowiedzialne za wzmacnianie układu odpornościowego i siły obronne. Chociaż w przypadku palenia jest znacznie trudniej. Warto spróbować choćby ograniczyć spożywanie nikotyny.
Ważnym kwestią jeżeli chce się mieć zdrowy organizm jest jego hartowanie, czyli budowanie odporności. Pomaga tu m. in. brodzenie w wodzie czy naprzemienny natrysk. Dzięki temu ciało przyzwyczaja się do różnych temperatur i potrafi lepiej reagować na ich zmienność.
Równie istotna przy budowaniu odporności jest aktywność fizyczna. Specjaliści podkreślają, że nigdy tak naprawdę nie jest zbyt wiele ruchu na świeżym powietrzu dla organizmu. Mimo to, powinna być dostosowana do potrzeb i możliwości konkretnej osoby. Trzeba uważać, gdyż zakwaszanie mięśni powoduje ból i osłabienie odporności. Wszystko jest spowodowane produkcją kortyzolu, hormonu stresu, który niweluje pracę układu immunologicznego.
Nie można zapomnieć o odpowiedniej diecie. Należy pamiętać o zbudowaniu takiego menu, w którym nie zabraknie dziennej dawki najważniejszych wartości odżywczych. Ponadto warto stosować naturalne preparaty w formie suplementów diety. Ich szerokie działanie wspomoże pracę nawet najbardziej osłabionego organizmu.
Dla przykładu, dzika róża zawiera w sobie witaminę C i kwas foliowy. Dodatkowo wzmacnia organizm oraz pozytywnie wpływa na odporność. Dzika róża to silny przeciwutleniacz, opóźnia starzenie oraz ma dobry wpływ na układ krwionośny.
Reishi poprawia samopoczucie, wzmacnia aktywność fizyczną i łagodzi stres. Grzyby wspierają odporność organizmu oraz regulują proces trawienia, a także przyspieszają oczyszczanie organizmu.

Polecane produkty

ImmuLac 250 g

49,00 
więcej

Pomawitka C 250 g

42,00 
więcej

Witamina C CBC 250 g

42,00 
więcej