DIABETYCY

Dieta dla diabetyków

Dieta dla diabetyków wbrew pozorom nie ma zbyt wielu ograniczeń. Najważniejsze jest pilnowanie odpowiedniego poziomu cukru po posiłku. Chodzi więc o spożywanie produktów mających niski indeks glikemiczny. Można zrezygnować z pszennego pieczywa na rzecz orkiszowego. Podobnie jest z długo gotowanym ryżem czy makaronem. Można je zastąpić gotowanymi włoskim sposobem w granicach siedmiu minut. Warto sięgać także po mniej tłuste mięsa, mogą to być cielęcina czy drób. Pozwala to na utrzymanie stałej kontroli nad poziomem cukru we krwi.

Morwa biała pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, ma także niski indeks glikemiczny. Karczoch to roślina, która doskonale zmniejsza problemy związane z metabolizmem. Pozytywnie oddziałuje na procesy trawienia, dodatkowo sprawiając, że użytkownik odczuwa sytość, dzięki długiemu działaniu suplementu. Co więcej, karczoch przyspiesza przemianę materii. Preparaty tworzone z tej rośliny wpływają na metabolizm energetyczny organizmu, jednocześnie poprawiając pracę żołądka i wątroby. Karczoch ma działanie detoksykujące.

Inną ważną rośliną jest żurawina. Wspiera ona układ odpornościowy oraz zapewnia prawidłowy poziom energetyczny i zwiększa przyswajanie żelaza.