Wsparcie metabolizmu energetycznego
Intensywny wysiłek fizyczny, stres, nadmiar pracy czy niedobór snu mogą spowodować spadek energii i wywołać uczucie znużenia. W walce ze zmęczeniem i przywracaniu sił witalnych organizmu pomóc może zmiana sposobu żywienia oraz włączenie do diety niektórych witamin i składników roślinnych. Suplementy na energię zawierają m.in. magnez, głóg, witaminę C, spirulinę i imbir lekarski.
Sposoby na poprawę kondycji i sił witalnych
Zmęczenie to nieprzyjemny stan, który okresowo doskwiera wielu osobom. Jest ono skutkiem obniżenia rezerw energetycznych organizmu i naturalną obroną przed ich wyczerpaniem się. Aby poprawić kondycję organizmu i przywrócić mu energię, warto kierować się zasadami zdrowego stylu życia. Duże znaczenie dla zdrowia ma zachowanie prawidłowego balansu między pracą a wypoczynkiem. Każdego dnia należy poświęcić na sen minimum 7-8 godzin. Osoby, które zmagają się z brakiem energii, powinny zadbać ponadto o ograniczenie stresu oraz znalezienie optymalnych sposobów relaksacji. Utrzymaniu prawidłowego poziomu energii sprzyja także regularna aktywność fizyczna oraz rezygnacja z używek. Dodatkowo należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu – dziennie wypijać minimum 1,5-2 l wody. Jednym z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia jest również zbilansowana dieta. Powinna zawierać ona minerały i witaminy, których niedobory występują w organizmie.
Rola witamin w utrzymaniu wysokiego poziomu energii
Witaminy regulują pracę organizmu i wpływają na prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych narządów i układów. W ten sposób współuczestniczą w utrzymaniu dobrej kondycji i wysokiego poziomu energii. Suplementy na energię zawierają m.in. witaminę C. Odpowiada ona za ochronę DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniami oksydacyjnymi oraz komórek przed działaniem wolnych rodników. Witamina C wpływa ponadto na funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. Oddziałuje również na metabolizm energetyczny i prawidłowy przebieg funkcji psychicznych. Może więc zmniejszyć uczucie zmęczenia.
Witaminy na zmęczenie i brak energii w swoim składzie często mają również składniki mineralne. Magnez, zawarty w naszym suplemencie Magnez B6 activ, podobnie jak witamina C, uczestniczy w metabolizmie energetycznym i zmniejsza zmęczenie. Wpływa też na równowagę elektrolitową organizmu, przewodnictwo nerwowe oraz skurcze mięśni.
Naturalne źródła energii w suplementach
Naturalne suplementy na energię zawierają rośliny i algi, które sprzyjają utrzymaniu witalności organizmu. Znajdujący się w nich imbir lekarski pełni funkcję przeciwutleniacza, odpowiada za zdrowie układu odpornościowego, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i zachowanie dobrego stanu stawów. Głóg dwuszyjkowy działa odprężająco, pomaga w zasypianiu i poprawia krążenie obwodowe krwi. Spirulina pełni funkcję immunostymulanta. Można ją znaleźć w kapsułkach Efime Spirulina. W suplementach na energię można znaleźć również jeżynę bezkolcową (wpływa na utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi) czy jarzębinę (przywraca witalność).