Wsparcie odporności

Wzmocnienie odporności jest bardzo ważne, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Warto wtedy sięgnąć po suplementy diety wspierające układ immunologiczny, dostępne w naszej ofercie. Najpopularniejsze preparaty na odporność to te, które zawierają naturalną witaminę C, witaminę D czy cynk.

Nowość

Witamina C CBC - funkcjonalne smoothie suplement diety 250 mg

10,50 
więcej
Bestseller

Eka Czarny bez, sok z czarnego bzu z witaminą C - suplement diety 1000 ml

37,50 
44,00 
więcej
Bestseller

Eka Czarny bez, sok z czarnego bzu z witaminą C - suplement diety 500 ml

22,10 
26,00 
więcej

Eka Czarny bez NFC, sok z czarnego bzu z witaminą C - suplement diety 500 ml

23,40 
27,50 
więcej

Eka Żurawina, sok z żurawiny z witaminą C - suplement diety 1000 ml

49,75 
58,50 
więcej

Eka Żurawina, sok z żurawiny z witaminą C - suplement diety 500 ml

30,20 
35,50 
więcej

Eka Żurawina NFC, sok z żurawiny z witaminą C - suplement diety 500 ml

31,10 
36,50 
więcej

Eka Malina, sok z malin z witaminą C - suplement diety 1000 ml

38,25 
45,00 
więcej

Eka Malina NFC, sok z malin z witaminą C - suplement diety 500 ml

30,60 
36,00 
więcej

Eka Malina, sok z malin z witaminą C - suplement diety 500 ml

29,99 
35,00 
więcej

Eka Imbir Kurkuma z piperyną - suplement diety 500 ml

39,40 
więcej
Witamina C CBC 250 g EkaMedica, witaminy na odporność
Bestseller

Witamina C CBC 250 g

58,50 
więcej
Witamina C CBC activ, witaminy na odporność

Witamina C CBC activ

42,00 
więcej

Eka Granat NFC, sok z granatu z witaminą C - suplement diety 500 ml

23,50 
więcej
suplement diety bio czarny bez

BIO Czarny bez 250 ml

20,50 
więcej

Eka Granat, sok z granatu z witaminą C - suplement diety 500 ml

23,10 
więcej

Eka Granat, sok z granatu z witaminą C - suplement diety 1000 ml

36,80 
więcej
Bestseller

Eka Burak, sok z buraków z witaminą C - suplement diety 1000 ml

23,10 
więcej

Eka Pokrzywa - suplement diety 1000 ml

45,50 
więcej

Eka Noni NFC, sok z noni z witaminą C - suplement diety 500 ml

39,40 
więcej

Eka Noni NFC, sok z noni z witaminą C - suplement diety 1000 ml

63,00 
więcej

Eka Aronia, sok z aronii z witaminą C - suplement diety 1000 ml

35,70 
więcej

Eka Śliwka, sok ze śliwek z witaminą C - suplement diety 500 ml

23,10 
więcej

Eka Pokrzywa - suplement diety 500 ml

29,00 
więcej

Eka Młody jęczmień, sok z młodego jęczmienia z witaminą C - suplement diety 500 ml

30,50 
więcej

Eka Aloes z miąższem, sok z aloesu z cząstkami miąższu NFC - suplement diety 500 ml

25,50 
więcej

Eka Aloes z miąższem, sok z aloesu z cząstkami miąższu NFC - suplement diety 1000 ml

40,00 
więcej

Aloes, sok z aloesu - suplement diety 1000 ml

41,50 
więcej

Eka Mango, puree z mango z witaminą C - suplement diety 500 ml

27,30 
więcej

Ekavit Multiwitamina Plus - tonik witalny 1000 ml

54,60 
więcej

Eka Czarna rzepa - suplement diety 500 ml

30,50 
więcej

Eka Jarzębina, sok z jarzebiny z witaminą C - suplement diety 500 ml

23,10 
więcej

Eka Borówka Amerykańska NFC, sok z borówki amerykańskiej z witaminą C - suplement diety 500 ml

32,10 
więcej

Eka Wiśnia, sok z wiśni z witamina C - suplement diety 500 ml

17,90 
więcej

Eka Kurkuma z cytryną - suplement diety 250 ml

20,50 
więcej

Wilkakora - Suplement diety 250 ml

17,50 
więcej

efime NAC, N-acetylo-L-cysteina + Witamina B6 Wartościowy aminokwas - kaps. 60 szt.

47,50 
więcej

Eka Topinambur, sok z topinamburu z witaminą C - suplement diety 500 ml

20,50 
więcej

efime Lizyna, Aminokwas egzogenny - kaps. 60 szt.

53,50 
więcej

Eka Aloes, sok z aloesu - suplement diety 500 ml

24,00 
więcej

Obniżona odporność może skutkować szybszym łapaniem infekcji, łatwiejszym zmęczeniem, a nawet problemami ze snem. Jak ją wzmocnić?

Zdrowy sen
Na początku trzeba pamiętać o odpowiedniej ilość snu oraz należytym odpoczynku. Zmęczenie sprawia, że organizm jest znacznie bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Dorosły człowiek potrzebuje od 7 do 8 godzin snu. W czasie odpoczynku zwiększa się ilość limfocytów produkowanych w organizmie. Co więcej, człowiek powinien wypoczywać w ciemności i ciszy, gdyż właśnie wtedy w szyszynce wydziela się melatonina odpowiedzialna za prawidłowy dobowy rytm czy pracę układu immunologicznego.

Rezygnacja z używek
Warto wiedzieć, że rezygnacja z używek wspiera działanie całego organizmu. Alkohol, kawa czy papierosy wyniszczają witaminy i mikroelementy. Są one odpowiedzialne za wzmacnianie układu odpornościowego i siły obronne. Chociaż w przypadku palenia jest znacznie trudniej. Warto spróbować choćby ograniczyć spożywanie nikotyny.

Budowanie odporności i aktywność fizyczna
Ważną kwestią jeżeli chce się mieć zdrowy organizm jest jego hartowanie, czyli budowanie odporności. Pomaga tu m. in. brodzenie w wodzie czy naprzemienny natrysk. Dzięki temu ciało przyzwyczaja się do różnych temperatur i potrafi lepiej reagować na ich zmienność.

Równie istotna przy budowaniu odporności jest aktywność fizyczna. Specjaliści podkreślają, że nigdy tak naprawdę nie jest zbyt wiele ruchu na świeżym powietrzu dla organizmu. Mimo to, powinna być dostosowana do potrzeb i możliwości konkretnej osoby. Trzeba uważać, gdyż zakwaszanie mięśni powoduje ból i osłabienie odporności.


Odpowiednia dieta
Nie można zapomnieć o odpowiedniej diecie. Należy pamiętać o zbudowaniu takiego menu, w którym nie zabraknie dziennej dawki najważniejszych wartości odżywczych. Ponadto warto stosować naturalne preparaty w formie suplementów diety. Ich szerokie działanie może wspomóc pracę układu immunologicznego. Dla przykładu, dzika róża zawiera w sobie witaminę C i kwas foliowy. Dodatkowo wzmacnia organizm oraz pozytywnie wpływa na odporność. Dzika róża to silny przeciwutleniacz, opóźnia starzenie oraz ma dobry wpływ na układ krwionośny. Stosowanie naturalnej witaminy C, czarnego bzu, imbiru, maliny, rokitnika, pokrzywy, topinamburu czy wilkakory skutecznie może pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
 

Polecane produkty

Witamina C CBC 250 g EkaMedica, witaminy na odporność

Witamina C CBC 250 g

58,50 
więcej