Wsparcie odporności

Wzmocnienie odporności jest bardzo ważne, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Warto wtedy sięgnąć po suplementy diety wspierające układ immunologiczny, dostępne w naszej ofercie. Najpopularniejsze preparaty na odporność to te, które zawierają naturalną witaminę C, witaminę D czy cynk.

Bestseller

Acerola, puree z sokiem z owoców aceroli - suplement diety 1000 ml

47,80 
więcej

Acerola, puree z sokiem z owoców aceroli - suplement diety 500 ml

31,50 
więcej

Aloes z miąższem, sok z aloesu z cząstkami miąższu NFC - suplement diety 1000 ml

40,00 
więcej

Aloes z miąższem, sok z aloesu z cząstkami miąższu NFC - suplement diety 500 ml

25,50 
więcej

Aloes, sok z aloesu - suplement diety 1000 ml

41,50 
więcej

Aloes, sok z aloesu - suplement diety 500 ml

24,00 
więcej

Aronia, sok z aronii z naturalną witaminą C - suplement diety 1000 ml

35,70 
więcej
suplement diety bio czarny bez

BIO Czarny Bez 250 ml

20,50 
więcej
BIO Granat 250 ml

BIO Granat 250 ml

14,70 
więcej
Borówka Amerykańska NFC  - Naturalny suplement diety 500 ml

Borówka Amerykańska NFC, sok z borówki amerykańskiej z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

32,10 
więcej
Bestseller

Burak, sok z buraków z naturalną witaminą C - suplement diety 1000 ml

23,10 
więcej

Camu Camu - Naturalny suplement diety 500 ml

32,00 
więcej

Czarna Rzepa - Suplement diety 500 ml

30,50 
więcej

Czarny Bez NFC, sok z czarnego bzu z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

27,30 
więcej
Czarny Bez - Naturalny suplement diety 1000 ml, jak obniżyć cukier
Bestseller

Czarny Bez, sok z czarnego bzu z naturalną witaminą C - suplement diety 1000 ml

44,10 
więcej
Bestseller

Czarny Bez, sok z czarnego bzu z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

26,30 
więcej

Dereń, puree z derenia z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

38,40 
więcej

Dzika Róża, sok z dzikiej róży z naturalną witaminą C - suplement diety 1000 ml

34,70 
więcej
Dzika Róża - Naturalny suplement diety 500 ml, witaminy na odporność

Dzika Róża, sok z dzikiej róży z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

23,10 
więcej
efime Acerola FORTE kapsułki, witaminy na odporność

efime Acerola FORTE, Wsparcie odporności - kaps. 60 szt.

48,00 
więcej

efime Kurkuma, Wsparcie odporności, stawów i trawienia - kaps. 60 szt.

76,00 
więcej

efime Lizyna, Aminokwas egzogenny - kaps. 60 szt.

53,50 
więcej

efime NAC, N-acetylo-L-cysteina + Witamina B6 Wartościowy aminokwas - kaps. 60 szt.

47,50 
więcej
Promocja

efime Organiczny zwiazek cynku + witamina C, Wsparcie odporności - kaps. 90 szt.

24,00 
30,00 
więcej

efime Żeń-Szeń MAX, Energia i witalność - kaps. 60 szt.

62,00 
więcej

Ekavit Multiwitamina Plus - tonik witalny 1000 ml

54,60 
więcej

Granat NFC, sok z granatu z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

23,50 
więcej

Granat, sok z granatu z naturalną witaminą C - suplement diety 1000 ml

36,80 
więcej

Granat, sok z granatu z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

23,10 
więcej

Imbir Kurkuma z piperyną - Suplement diety 500 ml

39,40 
więcej
Imbir z cytryną - Naturalny suplement diety 250 ml

Imbir z cytryną - Naturalny suplement diety 250 ml

20,50 
więcej

Jarzębina, sok z jarzebiny z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

23,10 
więcej

Kurkuma z cytryną - Naturalny suplement diety 250 ml

20,50 
więcej

Malina NFC, sok z malin z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

36,30 
więcej

Malina, sok z malin z naturalną witaminą C - suplement diety 1000 ml

45,20 
więcej

Malina, sok z malin z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

34,70 
więcej

Mango, puree z mango z naturalną witaminą C - suplement diety 500 ml

27,30 
więcej
Miód wielokwiatowy z czarnym bzem i cynkiem 250 g

Miód wielokwiatowy z czarnym bzem i cynkiem 250 g

26,50 
więcej
Miód wielokwiatowy z imbirem, cebulą i czosnkiem 250 g

Miód wielokwiatowy z imbirem, cebulą i czosnkiem 250 g

26,50 
więcej
Miód wielokwiatowy z maliną, dziką różą i bioflawonoidami CBC 250 g

Miód wielokwiatowy z maliną, dziką różą i bioflawonoidami CBC 250 g

26,50 
więcej

Obniżona odporność może skutkować szybszym łapaniem infekcji, łatwiejszym zmęczeniem, a nawet problemami ze snem. Jak ją wzmocnić?

Zdrowy sen
Na początku trzeba pamiętać o odpowiedniej ilość snu oraz należytym odpoczynku. Zmęczenie sprawia, że organizm jest znacznie bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Dorosły człowiek potrzebuje od 7 do 8 godzin snu. W czasie odpoczynku zwiększa się ilość limfocytów produkowanych w organizmie. Co więcej, człowiek powinien wypoczywać w ciemności i ciszy, gdyż właśnie wtedy w szyszynce wydziela się melatonina odpowiedzialna za prawidłowy dobowy rytm czy pracę układu immunologicznego.

Rezygnacja z używek
Warto wiedzieć, że rezygnacja z używek wspiera działanie całego organizmu. Alkohol, kawa czy papierosy wyniszczają witaminy i mikroelementy. Są one odpowiedzialne za wzmacnianie układu odpornościowego i siły obronne. Chociaż w przypadku palenia jest znacznie trudniej. Warto spróbować choćby ograniczyć spożywanie nikotyny.

Budowanie odporności i aktywność fizyczna
Ważną kwestią jeżeli chce się mieć zdrowy organizm jest jego hartowanie, czyli budowanie odporności. Pomaga tu m. in. brodzenie w wodzie czy naprzemienny natrysk. Dzięki temu ciało przyzwyczaja się do różnych temperatur i potrafi lepiej reagować na ich zmienność.

Równie istotna przy budowaniu odporności jest aktywność fizyczna. Specjaliści podkreślają, że nigdy tak naprawdę nie jest zbyt wiele ruchu na świeżym powietrzu dla organizmu. Mimo to, powinna być dostosowana do potrzeb i możliwości konkretnej osoby. Trzeba uważać, gdyż zakwaszanie mięśni powoduje ból i osłabienie odporności.


Odpowiednia dieta
Nie można zapomnieć o odpowiedniej diecie. Należy pamiętać o zbudowaniu takiego menu, w którym nie zabraknie dziennej dawki najważniejszych wartości odżywczych. Ponadto warto stosować naturalne preparaty w formie suplementów diety. Ich szerokie działanie może wspomóc pracę układu immunologicznego. Dla przykładu, dzika róża zawiera w sobie witaminę C i kwas foliowy. Dodatkowo wzmacnia organizm oraz pozytywnie wpływa na odporność. Dzika róża to silny przeciwutleniacz, opóźnia starzenie oraz ma dobry wpływ na układ krwionośny. Stosowanie naturalnej witaminy C, czarnego bzu, imbiru, maliny, rokitnika, pokrzywy, topinamburu czy wilkakory skutecznie może pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
 

Polecane produkty

Pomawitka C 250 g - 100% naturalna witamina C dla dzieci

Pomawitka C 250 g

19,00 
28,00 
więcej
Witamina C CBC 250 g EkaMedica, witaminy na odporność

Witamina C CBC 250 g

58,50 
więcej