Wsparcie układu trawiennego
Układ trawienny, określany również jako pokarmowy, jest odpowiedzialny za jedną z najważniejszych funkcji ludzkiego organizmu - odżywianie. To w nim zachodzi przyjmowanie pokarmów, wchłanianie wartościowych składników odżywczych oraz wydalanie. Kiedy na którymś etapie pojawia się problem, może dojść do zaburzeń, a nawet poważnych chorób.
Popularne problemy układu trawiennego
W dzisiejszych czasach nietrudno o dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Brak ruchu, stres, wszechobecna chemia, to symbole XXI wieku. Wiele z nas zmaga się przez to z bólami brzucha, wzdęciami, zaparciami, biegunkami, refluksem, jak również wrzodami, różnego pochodzenia stanami zapalnymi i niestety coraz częściej nowotworami. Co istotne, nieprawidłowości w pracy układu trawiennego mogą się także odbijać na odporności organizmu, przez co taka osoba narażona jest na częstsze infekcje.
W trosce o prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego
Aby żołądek, jelita, wątroba i trzustka mogły pracować należycie, konieczne jest, by pamiętać o pewnych zasadach. Podstawę stanowi zdrowa, zbilansowana dieta. Kupuj tylko dobrej jakości produkty spożywcze, z jak najkrótszym składem, którego treść rozumiesz. Ogranicz do minimum jedzenie na mieście, spożywaj dużo błonnika. Kolejną istotną kwestią jest ruch. Regularna aktywność fizyczna pobudza pracę układu pokarmowego, perystaltykę jelit i przyspiesza wchłanianie wartości odżywczych. Postaraj się również unikać stresu, używek i wspieraj układ trawienny suplementami.
Jakie suplementy diety na układ trawienny warto przyjmować?
Wybierając produkty z grupy suplementów, kieruj się przede wszystkim ich składnikami. Szczególnie godne uwagi dla układu trawiennego są: aloes, rokitnik, malina właściwa, imbir lekarski, kurkuma, karczoch zwyczajny, róża dzika.
Staraj się uzupełniać swoją dietę o dobre suplementy na układ trawienny, które pomogą ci wesprzeć jego pracę, a także i utrzymać w dobrej kondycji pomimo wyzwań, przed którymi każdego dnia staje. Wymienione powyżej rośliny, należą do bogatych w cenne witaminy i składniki mineralne. Tak na przykład róża dzika przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, ale również ma wpływ na zdrowie układu oddechowego, moczowego, odpornościowego i pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Oczywiście, jeśli chcesz włączyć do diety jakiekolwiek suplementy na układ trawienny, a zażywasz już leki przepisane przez lekarza, skonsultuj to z nim, by mieć pewność, że wszystkie z przyjmowanych substancji można bezpiecznie ze sobą łączyć.