Wsparcie serca
Serce stanowi centralny punkt naszego organizmu i odpowiada za kluczowe funkcje układu krążenia. Dlatego warto zadbać o jego zdrowie, poprzez aktywny tryb życia i właściwą dietę, wesprzeć je można również za pomocą suplementów. Suplementy diety na serce zawierają m.in. głóg, melisę lekarską czy lucernę siewną, które mogą wspomóc pracę tego organu oraz zdrowie układu naczyń krwionośnych.
Jak poprawić funkcjonowanie serca?
Podobno już 20 minut aktywności fizycznej dziennie może wpłynąć na wzmocnienie serca. Dlatego regularne bieganie, spacery czy jazda na rowerze są kluczowym elementem dbania o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Ruch nie tylko poprawia ogólną kondycję, ale także pomaga w pozbyciu się nadmiernych kilogramów, co również jest istotne dla serca.
Kolejnym krokiem jest unikanie spożywania alkoholu i papierosów. Używki negatywnie wpływają na układ krwionośny. Równie znaczącą rolę odgrywa relaks. Spacer, joga, a nawet ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w zredukowaniu stresu, który źle działa na serce. Nie zapomnij o dobrym śnie: 6-9 godzin snu dziennie wspiera pracę układu krwionośnego.
Dieta na wsparcie pracy układu sercowo-naczyniowego
Zdrowy układ sercowo-naczyniowy to także efekt właściwej diety. Unikanie nadmiernego spożycia soli, która zawiera szkodliwy sód. Sól można zastąpić innymi przyprawami i ziołami, na przykład cebulą i czosnkiem.
Dodatkowo, dbając o regularne spożywanie owoców i warzyw, możemy zmniejszyć oddziaływanie wolnych rodników na organizm. Wolne rodniki mają negatywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Dobrym sposobem na wzmocnienie serca jest także sięgnięcie po naturalne preparaty w formie suplementów diety. Głóg, znany ze swojego korzystnego wpływu na układ sercowo-naczyniowy, to jeden z ważnych składników suplementów na serce.
Jak działają suplementy diety na serce?
Oprócz głogu, w suplementach diety można znaleźć wiele innych substancji, które wspierają zdrowie serca. Czarnuszka siewna pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, melisa lekarska dba o zdrowy układ krążenia, a lucerna siewna nie tylko wzmacnia serce, ale także obniża poziom cholesterolu. Kurkuma i koniczyna łąkowa również korzystnie wpływają na układ naczyń krwionośnych.
Cennym składnikiem suplementów diety na serce jest też karczoch zwyczajny, który pomaga obniżyć stężenie trójglicerydów i cholesterolu we krwi. Ponadto warto sięgnąć po suplementy zawierające ostropest plamisty i pokrzywę. Te naturalne składniki działają harmonijnie, pomagając utrzymać serce w dobrej kondycji.