W organizmie człowieka wyróżniamy makroelementy, takie jak wapń, magnez, potas, sód, czy fosfor, które są potrzebne w większych ilościach oraz mikroelementy, takie jak żelazo, cynk, miedź, jod, selen, które są wymagane w mniejszych ilościach, ale są równie istotne dla zdrowia. Każdy z minerałów pełni specyficzne funkcje i ich odpowiedni poziom jest niezbędny do zachowania optymalnej kondycji organizmu.
Rola minerałów
Wapń jest kluczowy dla budowy i utrzymania mocnych kości i zębów. Wspiera także prawidłową pracę mięśni i przewodnictwo nerwowe.
Magnez uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, wpływając na produkcję energii, funkcjonowanie mięśni, utrzymanie zdrowych kości oraz regulację poziomu cukru we krwi.
Potas jest niezbędny dla utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, pracy serca i układu nerwowego oraz równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie.
Żelazo ma kluczowe znaczenie dla transportu tlenu w organizmie, produkcji czerwonych krwinek oraz utrzymania zdrowia układu odpornościowego.
Cynk wspiera odporność, prawidłowe zdrowie włosów, skóry i paznokci oraz jest ważny dla funkcji reprodukcyjnych.
Minerały są nieodłącznym elementem zdrowej diety i kluczowym składnikiem w utrzymaniu dobrego samopoczucia. Wspierają funkcjonowanie całego organizmu, od układu nerwowego, przez kości i mięśnie, aż po serce i układ odpornościowy. Suplementacja minerałów może być cennym wsparciem w zapewnieniu optymalnego poziomu tych cennych składników, szczególnie gdy z różnych przyczyn nie jesteśmy w stanie dostarczyć ich wystarczającej ilości z dietą.
