Aloes jest jedną z najbardziej wszechstronnych roślin leczniczych znanych ludzkości od tysięcy lat. Wykorzystywany zarówno w medycynie tradycyjnej, jak i nowoczesnej, aloes stał się symbolem naturalnego zdrowia i długowieczności. Sok z aloesu, pozyskiwany z miąższu jego liści, zawiera bogactwo składników odżywczych i biologicznie aktywnych substancji, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź, dlaczego warto pić sok z aloesu.

Właściwości aloesu

Sok z aloesu jest źródłem wielu ważnych składników odżywczych. Zawiera witaminy z grupy B (w tym B1, B2, B6, i B12), witaminę C, E oraz kwas foliowy. Ponadto, jest bogaty w minerały takie jak wapń, magnez, żelazo, potas, chrom, miedź, i cynk. Dostarcza również aminokwasów, w tym tych egzogennych, których organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować, ale które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

Jakie jest działanie aloesu?

Poprawa trawienia i detoksykacja

Aloes wykazuje silne działanie wspomagające trawienie. Dzięki zawartości enzymów trawiennych, pomaga w rozkładaniu cukrów i tłuszczów, co przyczynia się do lepszej absorpcji składników odżywczych. Sok z aloesu działa również łagodząco na układ pokarmowy. Jego właściwości detoksykacyjne wspierają wątrobę w usuwaniu toksyn z organizmu.


Wzmocnienie układu immunologicznego

Sok z aloesu zawiera polisacharydy, które stymulują działanie układu immunologicznego, pozytywnie wpływając na odporność organizmu.


Właściwości antyoksydacyjne

Obecność związków fenolowych oraz witamin A, C, i E sprawia, że sok z aloesu posiada właściwości antyoksydacyjne. Neutralizacja wolnych rodników przyczynia się do opóźniania procesów starzenia oraz ochrony przed chorobami cywilizacyjnymi.


Wsparcie dla skóry

Aloes od dawna jest ceniony za swoje właściwości pozytywnie wpływające na zdrowie skóry. Wspiera produkcję kolagenu, poprawiając elastyczność i wygląd skóry.

Aloes - jak stosować?

Przy wyborze soku z aloesu warto zwrócić uwagę na jego skład. Najlepszy będzie ten, który jest w 100% czysty, bez dodatku cukru i innych substancji. Aby zapewnić sobie najlepsze korzyści zdrowotne, zaleca się spożywanie 25 ml dwa razy dziennie pół godziny przed posiłkiem. Można go również dodawać do koktajli lub innych napojów.

Ten materiał został stworzony w celach edukacyjnych i nie powinien być traktowany jako zamiennik konsultacji lekarskiej. Treści zawarte w tym materiale opierają się na informacjach uzyskanych z ogólnie dostępnych źródeł i dotyczą substancji oraz ich potencjalnych zastosowań.

Bibliografia

 Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: A short review. Indian Journal of Dermatology, 53(4), 163–166.
 Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: The miracle plant its medicinal and traditional uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1(4), 118-124.
 Foster, M., Hunter, D., & Samman, S. (2011). Evaluation of the nutritional and metabolic effects of Aloe vera. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2nd edition.